BÍ THUẬT LÀM CHỦ CẢM XÚC & GIỮ RANH GIỚI KHI YÊU

Từng bước nhận diện – điều tiết cảm xúc lớn – thiết lập ranh giới an toàn. Giúp bạn đồng hành lý trí trong tình yêu, giữ trọn bản thân và xây dựng mối quan hệ bền vững

Khám phá những bước thực hành HIỆU QUẢ NHẤT giúp bạn chủ động thoát khỏi vòng xoáy của giận, ghen, buồn, lo, biết cách thiết lập và giữ ranh giới lành mạnh, để yêu mà vẫn là chính mình – không còn nỗi sợ phụ thuộc hay đánh mất bản thân.

Dành cho ai từng thấy mình dễ "mất kiểm soát cảm xúc khi yêu"
hoặc đang tìm cách giữ vững ranh giới – yêu mà không đánh mất bản thân.

ĐĂNG KÝ NGAY CHỈ 99K

Ứng dụng thực tế – mỗi ngày một chủ đề nhỏ, dễ thực hành
Dành cho bất kỳ ai mong muốn học cách yêu thông minh, chủ động, và trưởng thành hơn trong mối quan hệ!

LỘ TRÌNH 7 NGÀY CHUYỂN HOÁ CẢM XÚC KHI YÊU

Dành cho những ai từng thấy mình “quỵ lụy trong tình yêu”, hoặc đang trong hành trình chữa lành & học cách yêu mà không đánh mất chính mình.

Bạn là người từng cảm thấy dễ mất kiểm soát cảm xúc khi yêu, hoặc đang trong một mối quan hệ nhưng...

Sợ bị bỏ rơi, hay lo lắng mất lòng và đánh mất chính mình trong tình yêu.
Dễ bị ảnh hưởng cảm xúc bởi người kia, thậm chí đánh mất chính mình khi yêu.
Khó nói “không” hoặc đặt ranh giới, dễ bị phụ thuộc vào đối phương.
Thường xuyên bị cuốn vào giận, ghen, buồn, lo mà không biết cách điều tiết.

Trong tình yêu, rất nhiều người dễ mắc phải những sai lầm quen thuộc:
Bị chi phối quá nhiều bởi cảm xúc mạnh như giận, ghen, buồn, lo mà không nhận ra mình đang để cảm xúc dẫn lối thay vì lý trí.

Điều này không chỉ khiến bạn dễ mất kiểm soát, bất an, mệt mỏi, mà còn làm cho mối quan hệ trở nên căng thẳng, ngột ngạt, dễ dẫn đến tổn thương hoặc xa cách.

Một sai lầm khác là không biết thiết lập ranh giới cá nhân, luôn cố gắng làm vừa lòng đối phương, sợ bị bỏ rơi và cuối cùng đánh mất chính mình trong mối quan hệ. Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy áp lực, thiếu an toàn, mà còn làm tình yêu thiếu sự bền vững.

Đặc biệt, yêu mà không giữ ranh giới – hoặc yêu theo cảm tính, để hormone và cảm xúc lớn dẫn dắt – là lý do khiến bạn dễ tổn thương, đau khổ trong yêu.

Thay vì hiểu rõ bản thân và biết cách làm chủ cảm xúc, nhiều người để cảm xúc lấn át lý trí, dẫn đến những quyết định vội vàng, dằn vặt hoặc đánh mất giá trị cá nhân trong tình yêu.

Và khi bạn biết yêu chính mình,
không còn phụ thuộc cảm xúc, bạn sẽ:

Cách bạn yêu – và cảm xúc khi yêu – đã thay đổi hoàn toàn…

Nguyễn Thị Thanh Vân

Thạc sĩ Tâm lý học

Tăng sự tự tin và bình an nội tâm

Nhận diện và làm chủ cảm xúc, hiểu rõ giá trị bản thân, giúp bạn vững vàng trong mọi mối quan hệ mà không còn cần bám víu hay sợ hãi.

Giảm lo âu, tổn thương và dằn vặt

Không còn bị thao túng hay cuốn theo cảm xúc tiêu cực, bạn biết chăm sóc bản thân, giảm căng thẳng và chủ động xây dựng hạnh phúc cho mình.

Tăng chất lượng tình yêu

Biết thiết lập và giữ ranh giới lành mạnh, xây dựng sự kết nối yêu thương mà không đánh mất chính mình, giúp mối quan hệ bền vững và hạnh phúc hơn.

Đã đến lúc yêu mà không đánh mất chính mình

01. Nhận diện “cơn lốc cảm xúc” khi yêu
  • Hiểu thế nào là cảm xúc lớn trong tình yêu.
  • Dấu hiệu khi bị cảm xúc dẫn dắt.
  • Hệ quả khi để cảm xúc chi phối lý trí.

01

02. Vì sao dễ đánh mất bản thân khi yêu?
  • Nguồn gốc nỗi sợ bị bỏ rơi, thiếu an toàn.
  • Mối liên hệ với quá khứ, tổn thương cũ.
  • Tình yêu là sẻ chia, không phải hòa tan bản thân.

02

03. Yêu mà vẫn là chính mình
  • Làm thế nào để yêu mà không phụ thuộc?
  • Hiểu đúng về ranh giới cá nhân trong tình cảm.
  • 5 dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh.

03

04. Chủ động làm chủ cảm xúc
  • Quan sát, nhận diện và điều tiết cảm xúc.
  • Trách nhiệm với lựa chọn của bản thân.
  • Những thói quen giúp bình tĩnh khi yêu.

04

05. Thiết lập ranh giới cảm xúc an toàn
  • 4 bước giữ ranh giới mà không làm tổn thương ai.
  • Cách giao tiếp để bảo vệ ranh giới.
  • Xây dựng tình yêu vững vàng, không còn lo lắng.

05

Kinh nghiệm chuyên sâu

Chào bạn – người đang học yêu một ai đó mà không đánh mất chính mình

Tôi là Thạc sĩ. Nguyễn Thị Thanh Vân

  • Thạc sĩ Tâm lý học – IBAM Edu Ấn Độ – Chuyên ngành Tham vấn & Trị liệu Tâm lý (Counseling Psychotherapy)
  • Hơn 10 năm đồng hành trong lĩnh vực trị liệu tâm lý, giúp hàng ngàn người vượt qua tổn thương, cắt dây phụ thuộc cảm xúc, và thiết lập đời sống tình cảm lành mạnh.
  • Chuyên sâu trị liệu cảm xúc, xây dựng ranh giới cá nhân, chữa lành từ gốc rễ những mối quan hệ thiếu an toàn và lệ thuộc.
  • Giảng dạy các chương trình phục hồi giá trị bản thân, kết nối nội tâm, và yêu không dính mắc – được ứng dụng trong nhiều tổ chức & cộng đồng tại Việt Nam.
  • Tận tâm – Vững vàng – Truyền cảm hứng – Dẫn lối bằng sự đồng hành từ trải nghiệm thực tế.
Giảng viên: ThS. Nguyễn Thị Thanh Vân

Người đồng hành cùng bạn

Tài khoản học online không giới hạn

Học online trọn đời trên mọi thiết bị: điện thoại, máy tính chỉ cần có kết nối internet không cần đến lớp tốn thời gian

04

Các buổi Zoom hỗ trợ

 Zoom hàng tuần trong cộng đồng yêu bánh – để bạn học hỏi, kết nối, cùng phát triển sự nghiệp riêng của mình

03

Quyền lợi độc quyền bạn sẽ được nhận

ĐƯỢC HỖ TRỢ TRỰC TIẾP TỪ GIẢNG VIÊN

Dù học online, nhưng bạn vẫn được hỗ trợ trực tiếp từ mình, bạn sẽ được feedback từ kỹ thuật, sản phẩm của bạn gửi.

01

CỘNG ĐỒNG RỘNG MỞ VÀ PHÁT TRIỂN

Bạn sẽ được tham gia vào cộng đồng riêng, nơi bạn được chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm từ những người cùng đam mê.

02

99.000

Chỉ còn

1.000.000đ

SỞ HỮU NGAY HÀNH TRÌNH
LÀM CHỦ CẢM XÚC KHI YÊU

Ưu đãi đặc biệt chỉ trong hôm nay

ĐĂNG KÝ NGAY CHỈ 99K

CUSTOMER SERVICE

Privacy Policy

http://thenounproject.comThe Noun ProjectIcon TemplateRemindersStrokesTry to keep strokes at 4pxMinimum stroke weight is 2pxFor thicker strokes use even numbers: 6px, 8px etc.Remember to expand strokes before saving as an SVG SizeCannot be wider or taller than 100px (artboard size)Scale your icon to fill as much of the artboard as possibleUngroupIf your design has more than one shape, make sure to ungroupSave asSave as .SVG and make sure “Use Artboards” is checked100px.SVG

Terms of Use

THANH VÂN PSY

Address: 59 đường Võ Chí Công, quận Cầu Giấy, Hà Nội

Email: thanhvanpsy@gmail.com

Website: https://www.thanhvanpsy.com/

Hotline: 0966 87 75 75

Hiểu để thương, biết để an vui 

ĐĂNG KÝ NGAY CHỈ 99K